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在生活中我们长发现，很多人不把高弓足当回事，更是不少高弓足患者常会因为年龄问题而放弃治疗，他们认为自己的骨骼已经长成，即便是治疗后脚型也不可能有所恢复。事实真的如此吗？高弓足要如何预防和治疗呢？
人体的脚型一般分为三类：标准型、扁平足、高弓足。高弓足是一种常见的足部畸形，顾名思义，是以人体下肢力线异常引发足弓抬高为主要特点的一种畸形。高弓足会使患者在走路步态上显得异常，严重的还会影响到日常的生活。
高弓足常合并其他一个或多个复合畸形，包括爪形趾、前足的旋转内收、中足的跖屈、背侧骨性隆起、后足的内翻或轻度外翻等。根据高弓足不同的病因，临床上将高弓足进行了分类，常见的类型有高弓仰趾足、高弓爪状足、高弓内翻足、高翻足和高弓跟行足等。
患上高弓足要怎么办呢？
高弓足整体足部结构失去应有的弹性，不能适当地吸震，站立或步行时可能感到足部疲倦不适。另外，高弓足人士只有前足和后足接触地面，令足底平均承受的压力较正常人大，所以容易疲劳或痛楚，折磨着患者的身心。
如何治疗高弓足？高弓足的治疗需要具体病情具体分析。对于高弓足患者，正确的方法可以延缓畸形发展，改善症状，甚至逐渐纠正畸形。主要分为保守治疗和手术治疗，保守治疗主要局限于畸形累及范围局限、畸形柔韧、无明显骨性改变的患者，也用于手术治疗后促进恢复和维持疗效。主要方法包括穿足鞋验配定制矫形鞋垫、矫形器、支具及理疗等。
对于高弓足患者，治疗方案的确定主要依靠完善的检查和评估决定，医院和经验丰富的医师完成，任其自由发展或不正确的治疗往往会导致畸形进行性恶化。因此对于高弓足患者，应该仔细做足底压力检测，评估病因、畸形程度、畸形累及部位，选择个体化的治疗方案。
同时预防高弓足要注意糖尿病和肥胖。预防高弓足的方法是伸展大腿前肌运动，可以舒缓因高弓足引成的大腿前肌之过分紧张。右手扶墙，左手把右脚拉向后，直至感到大腿前肌拉紧，维持10秒，重复10次。
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