昨天是第一个“全国爱足日”。这一由全国足踝外科医师发起的宣传活动，以“5.29”的谐音代表“我爱脚”之意，表达了医生对足部健康的重视，同时呼唤社会提高对足部健康的认识和 　　市三院骨科系主任、院长助理王志坚说，从他长期从事足踝疾病治疗的经验来看，足踝损伤往往看似创伤并不严重，而实际却都是伤不起的病，一旦发生就会严重降低运动能力，影响到日常生活和工作。足踝疾病多是由足踝部位的外伤、先天性疾病或后天损伤而引起的，主要包括踝关节骨折、脚踝扭伤、拇外翻、足跟痛、扁平足、高弓足及创伤性关节炎等，这些疾病通常容易被忽视，尤其是最常见的踝关节扭伤，尽管疼痛不厉害，但后果却比较严重，常常会导致韧带损伤、关节不稳，关节表面的软骨被反复磨损，引发创伤性关节炎等病症，甚至产生关节的畸形。

　　对于生活中大家在扭伤踝关节后，习惯热敷、按摩的做法，王志坚主任认为这是一种雪上加霜的做法，加重了韧带的损害，家庭中正确的做法是应立即停止行走、活动等，最好能够将脚部抬高，以减少肿胀和疼痛。24小时内禁止热敷，可用毛巾包裹冰块进行冷敷，也可用冷水冲洗脚踝部。

　　王志坚再次强调，面对足踝疾病，要重在预防，日常运动和锻炼时不可以任性，而发生损伤后的治疗康复更加不可随意。

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