白癜风的发病原因 http://www.ykhongye.com/

不知道大家有没有这种情况，小时候，大家在操场跑步的时候，你周围的同学会和你开玩笑的说你跑步的样子有点奇怪,自己的脚很容易疲惫，膝关节、脚底酸疼等，也跑得慢。

我们都不知道自己的脚底痛和走路奇怪的原因是足弓异常导致的。关于足弓异常主要有扁平足和高弓足。这一篇我们主要讲述扁平足。

扁平足是足踝最常见的问题之一，容易引起腰疼、背疼、膝关节疼、小腿疼、足底疼等，牵一发而动全身。如果恰好你有扁平足，希望你能够重视起来，在没有症状前未雨绸缪。

我怎么知道有没有扁平足？

我们来教你一个小技巧

1

技巧——笔或手指

脱掉鞋，站在地板上，用你的手指或笔伸进脚内侧（自己做不到，可以找别人帮你看）。如果你的手指伸不进去，很不幸，你有扁平足。

2

技巧——纸箱

如果以上小测试，仍然觉得没把握，我们尝试找一张纸箱的纸，把脚底板完全沾了水，然后在上面盖个脚印。如果你的脚印像下图一样，很不幸，你有扁平足。

这些方法也只是个人测试，也有一定的限制，精确度肯定没有在专业的足健康机构那么高，可以来我们机构获取详细且精准的足踝足弓数据，了解你足健康的情况。以下介绍是我们机构的测量足部数据的具体流程和定制矫形鞋垫的流程，你会受益良多。

精确获取足数据

与定制鞋垫流程

1

接诊及患者基本信息录入

①足部评估表录入

②填写姓名、性别、年龄、体重

③填写主诉及临床诊断

2

足部手法检查

①按照足部评估表的项目进行手法检查并做记录

②部分患者根据具体病情做相应检查。

③确保检查的准确性

3

医学影像检查

4

3D数据扫描

5

脚长测量

6

通过泡沫盒获得3D数据

7

静态压力测试

患者站立于压力板上，注意站立方向应和压力板标识方向一致。

8

静态影像

标记跟骨中点、跟腱中点（外踝高度）、小腿中线的中点

9

运动康复师填写

相关数据与处方

其实在生活中，我们会发现身边很多人都是扁平足，但并不是所有的扁平足都是病，只有足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的才是平足症。症状较轻的扁平足，走路易疲惫、疼痛、进行体育活动时弹跳力及平衡力差、足部不美观、走路外八字等。严重扁平足可能造成距下关节等足关节更早出现退行性变及关节炎；还可能出现下肢或脊柱代偿性改变，如脊柱倾斜、腿型不直、膝踝关节疼痛不适、足底筋膜炎等。

一般没有症状或者症状较轻如走路疲惫、疼痛的扁平足，不需要治疗，我们可以穿有适配矫形鞋垫的功能性鞋子，进行足部的各部分肌肉力量；其中最主要的是矫形鞋垫可以给足部一个对抗地面压力的缓冲保护，可以起到缓解疲惫、疼痛的作用，还可以预防扁平足进一步恶化。

联系-

长按扫描