很多跑者在跑步时会觉得鞋带很勒脚，系松一点又觉得脚在鞋里扭动，不舒服甚至摩泡，这时就会抱怨这鞋子太不好了......

其实这跟鞋子没有什么关系，有可能你是高足弓，只是在选鞋的时忽略了自己的脚形，我们在买衣服的时候会根据自己胖瘦高矮选择适合自己的服装，为什么在选鞋的时候不观察自己的足形哪？所以选鞋之前要先选好脚......

如果你是高足弓那就要选一双适合自己的鞋子并系好鞋带来避免损伤......

下面视频教你高足弓系鞋带技巧。建议：穿一只，左右脚对比。