点进来的朋友想必有注意到过一些人走路摇晃、一瘸一拐的，虽然幅度不夸张~就像这样而且走路稍微久一点就足底痛，很容易疲劳，走路姿势不好看。这种「脚踏实地」的脚型就是扁平足。那究竟什么是扁平足呢？我到底有没有扁平足？扁平足是足踝最常见的问题之一，它的发生牵一发而动全身，细思极恐。如果恰好你有扁平足，希望你能够重视起来，在没有症状前未雨绸缪，也希望这次的分享会对你很有帮助。

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什么是扁平足？

扁平足是什么呢？扁平足又叫做足弓塌陷，是指足内侧纵弓平坦，负重力线不正常，出现疲乏或疼痛症状的足扁平畸形。先天性或姿态性导致足弓低平，足部软组织松弛，跟骨外翻等畸形。

扁平足常见于婴幼儿、儿童、青山年，随着年龄的增加有些能够自愈，然而有的会逐渐加重。值得庆幸的是大多数扁平足本身没有明显的症状，但时间久会造成疼痛，还会影响人体其他关节。它的早期症状为踝关节前内侧疼痛，长时站立或步行加重，休息减轻，疼痛关节外面肿胀，步履艰难，双足跟腱呈八字形等等。

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扁平足的判断方法

接下来就到了很重要的一步，快来测试一下你有没有扁平足吧！扁平足指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。如果扁平足者合并有疼痛等症状时，就需要通过一些康复和治疗去尽快改善它了。

简易判断扁平足方法

足印分析是一种简单、快速、经济的测量方法。

通过足印分析间接诊断扁平足，由于其方便和高效，被广泛用于评价足弓的降低以及跟骨外翻。通过测量足印图可以对足进行分类，评价内侧足弓高度和跟骨外翻程度。大家可以拿一张餐巾纸铺在地板上，整个脚掌沾满水踩在纸巾上，观察自己的足印。

扁平足是指足弓消失，正常人的足弓高度是14MM-18MM，低于14MM的为扁平足，高于18MM的为高弓足。

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哪些情况会造成扁平足？

1先天因素比如遗传，这个就很绝望了……2后天因素很多后天的因素也是造成足弓塌陷的重要原因，比如长期负重站立、长途跋涉、鞋底不合适、穿高跟鞋等，这些情况会使足弓承受过多的负荷，而维持足弓的肌肉、韧带张力有限，足弓逐渐被压平。3肌肉力量不足长期卧床或者不动或者脚部肌力弱的人，肌肉、韧带长期得不到锻炼，足部软组织失去弹性，导致足弓塌陷。所以说，为了预防扁平足，一定要避免长时间站立、步行，尽量少穿高跟鞋，特别是在负重的情况下。要注意让脚休息，不要让脚处于酸痛之中。另外很重要的是加强脚部的康复训练，让自己的脚本身变得更加强大起来！

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扁平足的危害有哪些？

扁平足不仅会影响足部外观形态，长时间行走时，扁平足还会引起下肢力线异常排列，诱发足部畸形，可能会出现拇外翻、后足外翻和X形腿等问题。

扁平足还会引起连锁反应，一步步从足部向上「攻陷」，扁平足者长期站立、平地行走、跑、跳，易伤害到足底神经，逐渐出现腿、膝、腰、背、颈部、头部疼痛，出现足底筋膜炎、跟腱炎、膝关节和髋部肌腱炎症等各种炎症。

平足畸形还有引起踝关节发生退行性改变的危险，造成不可逆的损伤。

王军会名医工作室温馨提醒：扁平足的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应。专家介绍王军会主任医师／麻醉专科专长

擅长各种麻醉有创操作及控制性降压、控制性降温、单肺通气等管理；擅长超声及神经刺激仪定位下的周围神经阻滞麻醉；在台州地区首先开展可行走分娩镇痛项目，对危重、老年、小儿麻醉有较深造诣；擅长利用各种疼痛治疗技术治疗各种慢性顽固性疼痛，在颈肩腰腿痛、髋膝关节疼痛、足跟痛、软组织疼痛、晚期癌痛等疼痛疾病诊治方面具有丰富的经验。

简介

主任医师，麻醉科主任，中国非公麻醉协会第一、第二届常务委员，年7月毕业于温州医学院，本科学历。年9月至年8月在上海医院麻醉科进修；年8月至年8月参加中华人民共和国卫生部组织的中国援马里医疗队工作。医院工作20余年。

坐诊时间：周一、三、四、五上午

坐诊地点：三楼疼痛门诊

周二上午螺洋街道社区卫生服务中心坐诊

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蒋优君副主任医师／疼痛科专长

各类疼痛治疗，尤其病理性神经痛的治疗；各种手术麻醉及有创操作、无痛内镜检查的麻醉。

简介

副主任医师，麻醉科副主任，毕业于浙江大学医学院，医学学士学位。从事麻醉工作十几年，专职疼痛治疗多年，医院、医院进修学习深造。从事临床工作以来多次医院先进工作者，受到同行及广大病友的一致好评。

坐诊时间：周一至周五下午、周六上午

坐诊地点：三楼疼痛门诊

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