足是人体站立和运动的“根基”，脊柱直立是“柱”，足、脊也是人体肌骨系统的“主干”。足踝解剖结构改变或畸形，导致下肢生物力学力线改变，从而影响踝关节、膝关节、髋关节、脊柱正常受力的结构和功能;反之，脊柱解剖结构改变或畸形，将导致下肢各关节负重不正常，从而影响下肢正常的生物学力线，正所谓“上梁不正下梁歪”。

足、脊互为联动，相互影响。足、脊任何一个部位的结构改变，都会造成人体生物力学改变，从而直接和间接导致人体肌骨系统、神经系统的损伤，所以说足脊问题“足以影响全身”的功能和健康。

足脊常见病：扁平足、高弓足、足底筋膜炎、马蹄内外翻足、“X”和“O”型腿、拇外翻、青少年特发性脊柱侧弯、脊柱生理曲度改变等病症。

是指任何骨、韧带、肌肉生理状态异常，导致足内侧纵弓、外侧纵弓、横弓出现塌陷或消失。

1、先天性遗传性扁平足

2、不合适的鞋子

3、体重过大，过度运动

4、足踝部受过外伤

5、脑卒中、类风湿性关节炎等

以内侧足弓异常增高为特点的足型。主要症状包括：跖趾关节负荷过大，足跟疼痛，侧面负荷过大，关节僵硬，足踝扭伤，脚趾摩擦，溃疡等。

以神经肌肉性疾病最常见，如腓骨肌萎缩症，脊髓灰质炎、脑性瘫痪。

其次为创伤性：包括骨筋膜室综合征，足部严重多发骨折等治疗不当。

●力量训练：改善足踝肌肉耐力和爆发力；

●核心训练：增加核心肌群的稳定控制能力，减少下肢代偿；

●牵伸训练：改善足底和下肢软组织张力；

●灵活性训练：增加足踝关节灵活性；

●姿势训练：纠正不良的人体生物力线，改善运动功能；

给予足弓外在支撑力，分散足底压力。

康复分院时建卫院长

推荐自查方法

●第一步：走路过程中是否有“啪啪”拍地声响；

●第二步：鞋底内侧磨损、跟骨外翻，可能伴有X型腿、腰椎前凸、胸椎后凸；

●第三步：剧烈运动或长距离运动时足底和膝关节外侧疼痛、容易疲劳；走路步态不正，易跌倒。

●第一步：步行过程中，足跟外侧着地、踝关节内翻。

●第二步：鞋底外侧磨损严重、可能伴有O型腿。

●第三步：剧烈运动或长距离运动时外踝、膝关节内侧、足跟、足前掌疼痛，相关性易崴脚。

如果自查发现以上情况，欢迎来电咨询，必要时可来院评估，为您提供详尽的评估及规范化的康复治疗服务。

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医院足踝与脊柱(足脊)矫治中心隶属于医院康复分院康复治疗二厅，一直专注于青少年足踝与脊柱(足脊)问题的康复矫治，其形体(X、O型腿、驼背、骨盆前倾、长短腿等)训练也是科室的研究发展方向，诊疗范围：脊柱侧弯、弯腰驼背、骨盆前倾(挺肚子)、扁平足、高弓足、X/O型腿、内外八字脚、膝过伸、长短腿、斜颈等。现有主管康复师1名，康复治疗矫形师5名，拥有完善的设备与场地，通过专业的治疗技术(呼吸训练，松解脊神经，施罗特体操和运动疗法等)解决脊柱侧弯、驼背、骨盆前倾、扁平足、高弓足、X/O型腿、内外八字脚等问题。

科室为河南省足脊异常矫治常务委员单位，与医院康复医学工程科(足脊矫治与运动康复研究中心)、河南中医药大学一附院紧密合作，建立联合会诊中心，现代康复、传统康复、康复工程中西结合并重，评估更全面，治疗更专业，效果有保障，欢迎广大足脊患者咨询就诊。

高茂森，康复治疗师

河南省足踝与脊柱异常矫治与运动康复专业委员会委员，河南省医学会康复医学暨物理医学与康复专业委员会会员，从事康复治疗工作多年，能够熟练运用施罗特体操，运动疗法，呼吸训练，关节松动术，和运动功能训练等方法来纠正青少年足脊与形体问题，曾在郑大五附院康复工程科进修学习足脊矫正。

现致力于脊柱侧弯，驼背，肩胛骨前伸，盆骨前倾，X/O型腿，长短腿，膝过伸，扁平足，高弓足，内外八字脚等形体疾病的评估和矫治以及小儿脑瘫、发育迟缓等小儿神经疾病的康复治疗。

健康热线

康复分院院长：时建卫

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供稿：康复治疗二区高茂森

编辑：高阳

审核：闫亮

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