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一朝崴脚，常年不好？

您有过崴脚经历吗？回想下，自己当时的处理方式是否正确呢？今天的内容给大家解答关于“崴脚”的一些常见问题。

1

Q崴脚后常见的两种错误处理方式是什么？A

01

热敷

崴脚（急性踝扭伤）后组织液渗出，毛细血管破裂，热敷会增加出血导致踝关节更加肿胀。

02

抹红花油等活血化瘀的药物

这种方式会进一步加大出血量，影响预后。

2

Q

崴脚后正确处理方式是什么？

A

四个原则如下：

a.保护受伤部位

b.48小时内冰敷患处

c.加压包扎预防肿胀

d.抬高患侧高于心脏平面

3

Q为什么会反复崴脚？A原因如下：

1

踝扭伤后，韧带损伤，踝关节稳定性下降；

2

踝关节周围韧带有感知运动速度和位置的本体感受器，它对运动协调性有重要作用。踝扭伤后，该感受器损伤，崴脚风险增加。

04

Q：踝扭伤早期如何康复？

A：推荐三个康复训练动作如下:

1

踝关节活动度训练

2

等长抗阻外翻

3

踝泵收缩训练

崴脚处理不当，容易留下后遗症，出现反复崴脚，慢性疼痛。如果您有这方面的困扰，请及时来医院康复科足踝专科就诊。

“

康复科足踝专科出诊时间：周二上午

”

山医大一院足踝康复专科

诊疗范围：急慢性足踝扭伤、足跟痛、跟腱损伤、跟腱炎、跟腱断裂、术后导致足踝关节功能障碍、足踝术后、扁平足、高弓足、糖尿病足、拇外翻、踝关节炎、马蹄足、神经系统损伤所致足踝疾病等。

诊疗手段：足踝专科评估、物理治疗因子、体外冲击波、筋膜松解、关节活动度康复治疗、肌力训练、平衡功能康复治疗、步态训练等。

足踝专科带头人简介：

李雯燕，医学硕士，副主任医师。医院康复科学习骨科康复。近年来一直研究体外冲击波对骨关节疾病的治疗，并发表国家级论文3篇，承担省级课题1项。擅长骨科疾病及神经损伤的康复治疗。目前康复亚专业以研究足踝疾病的康复治疗为主。

成员简介

张科，男，医学硕士，主管治疗师，年7月毕业于安徽医科大学运动医学专业，年12月至今就职于医院康复医学科，从事物理治疗工作。于年、年两医院举办的Mackenzie国际认证班学习，并顺利通过考核，擅长骨折术后、脊髓损伤、骨骼肌肉慢性疼痛等功能障碍的康复治疗。山医大一院康复科慢病管理组介绍慢性病全称是慢性非传染性疾病，不单指老百姓认为的高血压、糖尿病，而是包含精神系统疾病、神经系统疾病、骨骼疾病、内分泌系统疾病、呼吸系统疾病等一类起病隐匿、病程长且病情迁延不愈的疾病总称。目前，我国慢性病及其危险因素飙升，严重损害国民健康，加重疾病负担，成为影响我国经济社会发展的重大公共卫生问题和健康中国建设面临的严峻挑战。为改善慢性病及亚健康人群的生命和生活质量，在“全民大健康”时代背景下，作为一种全新的健康管理模式，我们慢病管理工作应运而生了。慢病管理组分为五个治疗组：脊柱治疗组、关节治疗组、骨盆治疗组、呼吸治疗组和传统康复治疗组。慢病管理组治疗利用了最先进的SFMA、FMS评估体系，运用筋膜手法、麦特兰德关节松动、物理因子治疗等西医康复疗法结合针刺、艾灸、推拿等传统医学疗法，为广大慢病患者以及亚健康人群提出个性化、人性化、全方位的治疗方案！工作目标：开展慢病管理，发挥中西优势。建立健康档案，实施心身医疗。发展医养模式，引领全民健康。-（康复科医生值班室）-（康复科传统康复治疗室）作者：李雯燕编辑：武文娟审校：武俊英预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇