北京看白癜风的最专业医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
人体骨骼是否强健，不仅决定了身体是否健康，同时还可以避免很多不必要的意外风险。但是由于生活节奏发生改变，越来越多年轻人出现了多种老年疾病，其中包括骨质疏松以及关节活动度差。这两种现象不加以控制，可能会影响人的一生，所以年轻人一定要避免伤害破坏骨骼的行为。年轻人要避免哪几种行为，才能确保骨骼强健？1、减少食盐的摄入量食盐过多会增加心血管的风险，同时也是造成骨质疏松的原因。因为食盐当中最多的成分是钠元素，肾脏在排出这一元素时也会加速钙质的耗损，会在无形中影响到钙质的吸收，很多喜欢吃路边摊以及重口味食物的年轻人，一定要引起重视。2、少喝功能型饮料在工作或运动一段时间过后，很多人难免会觉得有些疲乏，因此年轻人最常见的是功能型饮料，或者直接喝咖啡以及浓茶提神。这些饮料之所以能让人短时间内兴奋，因为其中含有大量的咖啡因，过量摄入会轻度利尿，不仅引发骨质疏松，髋部骨折率也会增加。3、尽量少喝碳酸类饮料碳酸类饮料当中磷酸含量特别高，尤其无糖碳酸饮料出现以后，很多年轻人认为无糖就一定健康，因此会大量购买无糖的碳酸饮料。但其实其中的磷酸含量并没有减少，反而代糖当中的磷酸含量在增加，所以人体对钙质的吸收自然也会降低，钙质流失速度也会加快。4、改变吸烟的习惯吸烟成为了目前的社会问题，吸烟主要会影响到骨骼的外层，对于皮质骨的密度会造成靶向攻击。而且烟当中所含的有害成分本身就不利于微量元素吸收，此时不仅髋骨会受到影响，其他微量元素流失的速度也很快，吸二手烟也同样会出现这类问题。5、控制饮酒量适当饮酒确实具有一定的活血功效，但是酒精当中乙醇含量非常高，很容易抑制骨质形成，而且会影响到骨密度。过量饮酒会直接损伤到肝脏健康维生素D合成会迅速降低，不仅会诱发骨质问题，还可能诱发一系列疾病。对于年轻人来说平时在生活中尽可能养成良好的生活习惯，保持每周三次左右的负重训练，这是确保骨骼健康的必要条件之一。此外秋冬季节适合滋补，可以适当摄入脂肪和蛋白食物，而春夏季节人体代谢与吸收速度较快，是最好的补钙阶段，这样才能保证身体健康。

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医院骨一科

QINGXIANPEOPLE′SHOSPITAL

一、科室概况

医院骨一科成立于年，是沧州市医学重点学科。30余年的不懈努力，使骨一科技术水平已达到国内先进、市内领先的水平。科室拥有标准床位42张，年门诊量余人次，年手术量余台。

二、设备情况

我院拥有国际先进的德国Joimax公司Delta脊柱内镜及椎间孔镜系统，脊柱后路椎间盘镜（MED）系统，美国史赛克公司关节镜系统。能够开展各种微创脊柱内镜手术治疗腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症，能够开展肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节疾病的微创手术。

三、人才梯队

我科人才梯队合理，现拥有主任医师2名、副主任医师2名，副主任护师1名，主治医师3名，住院医师2名，护理人员9名。中国医院王仁润主任长期于我科出诊、教学、手术。科内成员医院，如医院（北医三院）、医院（医院）、医院、医院、医院、中国人民解放军89医院、河北医院等进修、学习。护理团队率先在沧州地区开展“人本位”护理服务。

诊疗特色

在熟练开展脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎失稳症、颈胸腰椎骨折、脊柱结核、脊柱脊髓肿瘤、脊柱后纵韧带骨化症等疾病的开放手术治疗的同时，引入国际先进的脊柱内镜技术，并独立开展脊柱疾病的微创内镜治疗，具有手术风险低、治疗效果确切、恢复迅速等优点，受到广大患者的好评。

熟练开展髋、膝关节置换术、翻修术，及膝关节保膝手术治疗，目前开展的微创无内固定物的膝关节截骨垫片技术，在全国处于领先地位，为广大膝关节疾病患者带来福音。

熟练开展关节镜微创技术治疗各关节疾病及运动损伤，免除患者开刀手术的痛苦，促进患者的康复。

熟练开展国际先进的微创骨折复位固定技，痛苦小，恢复快，尤其适合于高龄、基础疾病多的患者。

熟练开展手、足、踝关节畸形矫正及功能重建手术，擅长断肢再植、断指（趾）再植、软骨移植等。