自从我头晕、焦虑、脖子各种不舒服好多年，颈椎反弓、失稳、突出！反之我这颈椎摇摇欲坠很多年了！自从生不如死经历过后，我发现自己生活彻底改变了！

首先，非常爱惜自己身体，抽烟也戒了！生活无比规律，吃喝非常注意！情绪、性格也变得更加稳重，心也更大了，绝对人活着的意义首先是自己有个好身体，好心情，好性格，可以说是从一个不太自律的人变成了一个非常自律的人！

然后就是身体越来越强壮了，经过这么多年的刻苦训练，身体是越来越结实了，我41岁，65公斤的体重深蹲公斤，硬拉公斤也非常轻松。从以前那种虚胖的状态一下成了肌肉男！这种身体的变化没有经过专业训练的人是无法感觉到的！可以说41岁的身体比以前30岁要好很多！

其次就是接触的人群变了，身边全部都是高大上的健身人士，能自律到极致的人一般都是素质、学历、阅历、能力比较高的人！大家除了训练没有那么多世俗和低俗，大家在一起永远充满了活力和动力，这种真正勇士的精神不是你在家锻炼能感觉到的！全部都是健身房或者铁馆，而且是比较高端的那种！你和一群生猛健康的人群在一起多了也会变成这样的人，你和一群病人、神经质人群天天研究颈椎病，你也会被打上病人或者神经质的标签！这就是人以群分、物以类聚的道理。

最后，我的这场颈椎病告诉我了一个非常重要的道理，很多疾病康复大部分是靠自己，一切外力都是辅助，你的任何借口都是康复的拦路虎，你不彻底的改变，颈椎也就永远难好！当然我也已经康复了，而且养成了自律锻炼、保养的习惯，这种锻炼、保养将伴我一辈子。如果你觉得什么都不懂也不会，最好还是在当地找康复锻炼、治疗的高手，只要你入门了，就知道后面怎么办了，从零到一是最难的！以下是我的康复回忆录！