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如果你感受到足跟或足底靠近足跟处发生剧烈疼痛感，在晨起后或长时间休息后活动时，疼痛加剧，通常表明患者有足底筋膜炎的情况。那么，足底筋膜炎是怎么出现的呢？

足底筋膜炎的发生多与长时间走路、跑步等活动有关，足底筋膜长时间处于高负荷工作状态，可能会导致足底筋膜在活动反复牵拉的过程中出现轻微损伤，如果不及时放松或舒缓肌肉、筋膜组织，长时间的损伤积累起来后，就可能导致足底筋膜与骨结节部位发生慢性无菌性炎症，即足底筋膜炎。足底筋膜炎通常发生于40至60岁左右的人群，这类人群可能会长期进行长跑、行走、爬山、舞蹈等锻炼，易增加足底筋膜炎的发病风险。此外，由于部分人群天生存在扁平足、高弓足等情况，也可导致足底筋膜炎的发生。需要注意的是，过于肥胖也是足底筋膜炎的常见诱因之一。多余的体重会给足底筋膜带来较大的压力，可能会使患者在锻炼过程中更易出现筋膜压迫、拉扯及损伤。

通常来说，足底筋膜炎的疼痛部位相对固定，主要表现为足跟或足底靠近足跟处发生疼痛感。患者在疼痛发作期间，可能会感受到整个足底内侧的拉扯紧张感，如果症状持续两周仍未自行好转，建议患者及时就医治疗。患者在治疗期间需要适度休息，配合功能矫形鞋垫，能够起到不错的物理治疗效果。疼痛加剧时，可遵医嘱接受非甾体药物缓解不适，有利于减轻症状。