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#扁平足#

无论您的脚型如何，找到一双合适的跑鞋都很重要。

但如果你是一名扁平足跑步者，选择错误的一双鞋可能会导致各种问题，包括一侧过度磨损、脚踝、小腿、膝盖、臀部或下背部疼痛、胫骨夹板或足底筋膜炎。

扁平足适合什么跑鞋？

正如您将在下文中发现的，最适合扁平足的跑鞋可能会因您而异。

最好进行足部分析，以准确了解您的足部需要什么。

话虽这么说，以下跑鞋都是不错的选择——继续滚动阅读更多内容。

什么是扁平足？

扁平足的人往往足弓较低，站立时脚平放在地面上。

这种情况很常见，大多数人都没有意识到，并且可以正常进行，没有任何问题。

在某些情况下，扁平足可能会在家族中遗传，这意味着您有遗传倾向，并且生来就有扁平足。

在其他情况下，扁平足可能是由于受伤或肌肉无力（称为“足弓塌陷”）造成的。

如果您的扁平足引起疼痛或您对此感到担忧，请务必向全科医生或足病医生寻求专家建议，他们可以就最佳治疗方案提供建议。

如果您有扁平足，为什么选择合适的跑鞋很重要？

脚是高度复杂的结构，人体所有骨骼的25%位于脚踝以下。

在跑步时，选择一双既能承受脚底冲击又能支撑脚踝的鞋子很重要。

尽管有一些建议可能会告诉您，但没有一种类型的鞋适合扁平足。

理想情况下，你应该对你的脚进行评估，以检查你的脚需要什么，因为每个人都是不同的。

穿太大或太小的鞋子都会对脚造成伤害，并对软组织、肌腱、韧带和身体其他结构施加更大的压力，导致背痛和不良姿势。

它还可能导致水泡、老茧、鸡眼和关节疼痛等症状。

扁平足跑鞋最重要的特点是什么？

再次强调，选择适合扁平足的鞋子并没有固定的公式。

不过，还是有一些有用的功能值得