医院脊柱手足外科
骨头是大家身体中比较坚硬的一部分，也是支撑人们生活的重要来源，那么在平时的生活中，哪些坏习惯会伤害自己的骨头呢？伤骨头的大敌是什么呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧。这些伤骨行为你还在继续？不要等到老了才后悔！1、蹲着摘菜数据表明，平躺时膝盖的重量几乎为零，站起来、平静地走路时重量是体重的一到两倍，跑步是四倍，蹲和跪是八倍，临床上，女性比男性更容易患膝关节疾病，原因是女性一生中蹲的次数比男性多，比如蹲着洗衣服，摘菜，擦地板等等。对于老年人和肥胖者，尽量不要蹲着做某些事情，要减少蹲着的时间，就算是蹲着也不要超过二十分钟，老人下蹲的时候，最好是握住桌子或椅子来减轻膝关节的压力。2、背单肩包经常性的背单肩包会使大家的肩膀疼痛，甚至造成一高一低的现象，原因是人们为了防止肩带滑落，一个肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力，经常性的这样，脊柱可能会发生侧弯，甚至可能出现乳房不对称，特别是在骨骼生长发育阶段，在校的学生更容易受到影响。学生书包里的课本很重，所以还是选择背个双肩包比较不错，对于成年人来说，如果旅行时间很短，大家可以背上一个单肩包，但大家不应该总是使用一个肩膀，可以两个肩膀交替背，或者侧着背，如果路途遥远，还是选择双肩包比较好。3、窝在沙发里在沙发或床上看电视或者玩游戏的确非常放松，但对骨骼来说确是一种煎熬，半卧位时，腰椎缺乏足够的支撑，原有的曲度被迫改变，椎间盘的重力增大，不利于腰椎和脊柱的生理结构，随着时间的推移，它可能导致肌肉拉伤，脊柱侧凸，甚至腰椎疼痛，造成颈椎病和腰椎间盘突出的形成。正确的坐姿是背部挺直，收腹，两腿放平，然后小腿和大腿之间最好呈九十度，坐在椅子的中间，也可以稍微向前，但不要向左右两侧倒。在家里应该选择比较硬的沙发，坐起来不会马上陷进去，休息的时候腰后再加个枕头，让它支撑腰部，有利于腰椎的放松。以上就是关于伤骨头的大敌是什么的相关介绍，大家在年轻的时候，就应该注意保护自己的骨头，不要等到老了后悔。文章来源于家庭医生在线网站推荐阅读：
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医院脊柱手足外科
QINGXIANPEOPLE′SHOSPITAL
一、科室概况
医院脊柱手足外科成立于年，是沧州市医学重点学科。30余年的不懈努力，使脊柱手足外科技术水平已达到国内先进、市内领先的水平。科室拥有标准床位42张，年门诊量余人次，年手术量余台。
二、设备情况
我院拥有国际先进的德国Joimax公司Delta脊柱内镜及椎间孔镜系统，脊柱后路椎间盘镜（MED）系统，美国史赛克公司关节镜系统。能够开展各种微创脊柱内镜手术治疗腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症，能够开展肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节疾病的微创手术。
三、人才梯队
我科人才梯队合理，现拥有主任医师2名、副主任医师2名，副主任护师1名，主治医师3名，住院医师2名，护理人员9名。中国医院王仁润主任长期于我科出诊、教学、手术。科内成员医院，如医院（北医三院）、医院（医院）、医院、医院、医院、中国人民解放军89医院、河北医院等进修、学习。护理团队率先在沧州地区开展“人本位”护理服务。
诊疗特色
在熟练开展脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎失稳症、颈胸腰椎骨折、脊柱结核、脊柱脊髓肿瘤、脊柱后纵韧带骨化症等疾病的开放手术治疗的同时，引入国际先进的脊柱内镜技术，并独立开展脊柱疾病的微创内镜治疗，具有手术风险低、治疗效果确切、恢复迅速等优点，受到广大患者的好评。
熟练开展髋、膝关节置换术、翻修术，及膝关节保膝手术治疗，目前开展的微创无内固定物的膝关节截骨垫片技术，在全国处于领先地位，为广大膝关节疾病患者带来福音。
熟练开展关节镜微创技术治疗各关节疾病及运动损伤，免除患者开刀手术的痛苦，促进患者的康复。
熟练开展国际先进的微创骨折复位固定技，痛苦小，恢复快，尤其适合于高龄、基础疾病多的患者。
熟练开展手、足、踝关节畸形矫正及功能重建手术，擅长断肢再植、断指（趾）再植、软骨移植等。
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