鞋子穿久了，磨着磨着倒也正常。但有的人会发现自己的鞋貌似磨得厉害了点。平放着，一看明显摸磨了一截。所以有时很纳闷——
我是不是走路有问题？
还是我小脑不发达，平衡力差？
或者我是不是得了啥病？
身体哪里有毛病，鞋知道！
1.双脚外侧有磨损
鞋外侧磨损严重，一般是由高弓足引起的，因为高弓足会让体重压力分布偏向脚外侧。
危害
高弓足会因膝盖骨向外侧角度变大，引起膝关节疲劳和疼痛，尤其是下坡或下楼梯时。
由于脚底肌腱拉力不均，高弓足人群走路、站立及跑步时会感到横弓疼痛、足底筋膜抽痛等。说的好像有些太专业了，总之就是脚很痛啦！高弓足常伴随有重心前倾和肩颈酸痛等症状。
建议
将鞋子的脚掌部分垫高，可分担一部分的身体重量，使脚往内侧倒，这样高弓足就可以得到一定程度的改善。
2.双脚内侧有磨损
如果鞋底内侧有磨损，这可能是由膝内翻或扁平足引起的。膝内翻也称Ｏ型腿，这种腿型的人，身体重量更多地集中在膝关节内侧面，因此他们的鞋底内侧磨损明显。
成人膝内翻多属于病理性改变，比如类风湿关节炎、膝关节外侧韧带损伤、膝关节肿瘤等，因此发现鞋内侧磨损严重时，千万别大意！
危害
至于扁平足，由于足弓扁平、塌陷，脚掌中部在着地时，脚底会过度向内旋转，从而导致鞋跟内侧磨损严重。因为频繁挤压，扁平足人群走路多了，小腿、脚踝等部位难免会疲劳、酸痛、肿胀。
建议
可在医生的指导下进行运动矫正；平时可选择2~3厘米高的厚底鞋子，或垫上鞋垫，以支撑脚底、平衡身体。
3.仅有一只脚外侧磨损（左右任意）
仅有一只脚外侧磨损严重，多半是由足部应力分布的改变、双膝受力不均导致，最典型的症状就是双腿长短不一。
除了天生的长短腿，以下两种情况也会导致一只脚磨损严重：
骨盆倾斜
保护性跛足（即当一只脚受伤后，伤者会避免受伤侧用力，从而形成保护性跛足）
危害
其中，骨盆倾斜更常见，影响也最大。骨盆在人体起着承上启下的作用，所以它一旦倾斜，影响的可是全身。首先直接影响腰椎、髋关节的健康，其次影响肩膀、脊椎、膝关节、踝关节的健康。
建议
及时就医，在医生指导下进行矫正。
4.大脚趾（大拇指）侧面磨损
危害
大脚趾外侧磨损多半是由拇外翻导致。除先天性的拇指外翻外，久坐、经常穿高跟鞋也会导致这个问题。拇指外翻处容易起老茧、长鸡眼，严重时甚至会影响行走。
建议
少穿鞋头过尖、鞋跟过高的鞋子，不要久坐。
5.鞋口磨损
鞋口磨损多是由鞋子太大、脚为了适应过大的鞋子反复摩擦所致。
建议
最好下午去买鞋，试鞋时最好站起来多走几步。鞋子合脚舒适最重要。
提醒
如果发现鞋跟有较严重的磨损，特别是新鞋在短时间内，鞋跟就磨损得厉害的，同时伴腰腿部不适，医院检查。
来源：养生每日推送转自：新闻
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