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瑜
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同
乐
儿童青少年体态矫正小班课即将开班啦
不知道生活中您孩子是否遇到过同样的问题？
站没站相，坐没坐相，
看上去总觉得哪里不对劲？
孩子扣肩、含胸、
驼背、臀部下坠、
走路拖沓、局部肥胖、
O型腿？
家长给孩子自检小帖士
（建议家长经常对小朋友进行简易的姿态评估）
脚：外八字脚、内八字脚、足底扁平或者高弓足、鞋底内侧或者外侧磨损多
膝关节：膝关节屈曲、膝关节过伸、X形腿、O形腿
髋关节（臀部）：髋关节向前倾斜、向后倾斜
脊柱：脊柱偏斜、脊柱扭曲、驼背
头部：习惯性低头
如果你的孩子出现了以上情况，请一定要警惕！因为很有可能孩子已经处于姿态不良的状态！
危害
除了学业的压力（课外辅导、各类特长班）青春期开始发育了，由于羞怯心理和美的意识不完全，又得不到正确的引导，孩子们的形体问题严重而普遍，体态不正确。01
身体
头痛、头昏、头晕、颈肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出，平衡能力差，运动中易受伤。
02
心理
不自信、自卑、抑郁、表情呆滞。
03
学习
记忆力下降、注意力不集中、学习成绩差。
04
影响孩子一生
因为形体原因，影响孩子的社交活动与工作表现，过早患上颈椎病、腰间盘突出等多种慢性病。
现在！
您不必再担心了！
帮您孩子重拾健康体态！
瑜伽可以给孩子带来什么？
课程内容
01
肩颈康复（高低肩，圆肩，溜肩，端肩，颈前伸等)训练
02
脊柱康复（脊柱侧弯、驼背等)训练
03
体能训练（包括上肢练习，下肢练习，综合练习及呼吸与动作协调练习)
04
核心稳定及柔韧性练习（小游戏运动、分组课课练）
05
全身减脂增强骨骼肌巩固体态01
体态改善
正处于快速生长发育期孩子，经过功能性形体训练，可改善脊柱侧弯，高低肩，圆肩，溜肩，端肩，颈前伸，含胸驼背，罗圈腿、“Ｘ”型腿等体态问题
02
动作协调
体态功能训练需要全身各部位的配合，通过音乐与动作的协调性训练，让孩子更有感悟力
03
提高身体素质
训练课需要一定的体能消耗，可提高免疫力和抵抗力，增加消化机能，增强体质，促进孩子身体的健康
04
培养团队协作能力
团结协作，互帮互助的精神得到锻炼，增强自信心。
课程目标
暑期青少年形体训练小班课
这是一个专门为改善
青少年的形体体态、健康和气质
而开设的课程
悠伽瑜伽
将在这个充满活力的夏天
带给孩子一个
快乐、健康、有效、有爱的
“青少年形体训练课程”
还孩子们挺拔灵活的脊柱
结合科学的
专业瑜伽指导、生活指导
有效的改善和预防不良体态
我在悠伽瑜伽等你来报名哦~
瑜伽美丽瘦身健康
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