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编者按：本文由孔医堂医生撰写，用第一人称，零距离探秘磨脚的根源，为您的日常烦恼做一个解决参考。

爱美之心和磨脚之鞋

都是人皆有之

如果磨脚就换鞋

是否也是治标不治本？

前段时间有个身边的朋友在朋友圈吐槽，说自己穿什么鞋都磨脚，皮鞋、板鞋、运动鞋甚至是拖鞋。她怀疑自己是不是所有的鞋都有问题，我认真的跟她说：“应该是脚出了问题。”

如果磨脚的情况经常发生，这种情况显然不是鞋的问题，一般考虑的是患者的足弓结构的改变，导致脚部着力点的改变引起的磨脚。

足弓结构包括三部分：外足弓、内足弓和横弓。它们就像我们车子上的减震器，正是因为足弓的存在，才会减轻跑跳走路对腰椎的冲击。缓冲向上的冲击力对椎间盘的损伤，所以足弓健康的人一般椎间盘更健康，这也是为什么扁平足的人更容易患上腰椎间盘突出。

内足弓塌陷的人患腰椎间盘突出的概率比普通人就大好几倍。横弓塌陷后一个很典型的表现就是脚趾外翻，就像老太太裹了脚一样。横弓的塌陷很大程度上和穿高跟鞋有关。穿高跟鞋身体的大部分重量会集中在前脚掌，横弓承受的压力就会增大。可以观察一下，脚趾外翻最严重的通常是舞蹈演员和女明星，这正是长期穿高跟鞋导致的。同时，横弓的塌陷还会引起上背部的僵硬。

在治疗之前我先让患者拓了一个脚印，去检查一下足弓的问题。而通过特定的方法拓印出来的脚印不仅可以反映足弓的问题，还可以反映身体存在的其他问题。脚印虽然是2D的，但它类似于在人的头顶打了一个探照灯，脚印就是身体的投影，所以观察脚印就可以解读身体所有存在的问题。说白了就像对整个人体做了个简易版的扫描。

要想知道足弓的异常问题我们首先要知道一个健康的足弓是什么样子的：

这是一位80多岁老农的脚，一辈子没穿过鞋，一直下地干活，他的脚印被评为最健康的脚印，也是我们正常脚印的参照标准。

这次我们接诊的患者拓的脚印是这个样子

两个脚都会磨脚，右脚比左脚严重，左脚只是磨外侧，右脚是内侧外侧都会磨。通过分析脚印，我们发现该患者的脚印有比较明显的是右侧中间位置的阴影比左侧要宽，代表右侧内足弓的稍有塌陷。患者的表现就是右脚内侧鞋子会磨脚。

再来就是外足弓的塌陷，外足弓主要跟两个部分有关一个是骨盆，一个是胸椎。正常的外足弓应该是内收的，这个不仅没有内收反而外凸，根源就在于骨盆是有些外扩的，从而导致脚部的着力点不是在正中心的位置，而是偏向于脚部外侧，从而导致两脚的外侧缘都会磨脚。

其实这副脚印不仅能反映出该患者为什么会磨脚以外还更明显的表现出了其他隐患。比如我们刚刚说的外足弓的塌陷，这种人一般有一个习惯就是站着没事的时候爱内翻脚从而让外脚掌着力，尤其是女性居多。表现在体态上就是稍微有些驼背，尤其是坐着的时候更明显。长此以往特别容易形成胃胀气，前来就诊的患者正是这样，据陪同而来的朋友说，该患者经常嚷嚷胃胀难受。

还有两个很明显的问题是颈椎和腰椎，颈椎反映在大脚趾和脚掌的链接地带，正常的应该是内收的弧形，而此名患者弧形变得很弱，说明她颈椎问题变得比较严重，甚至可以说他患有颈椎病。

最后一点就是腰部的问题，脚印显示患者的脚后跟的内侧缘切记不圆滑，内侧稍稍拉成了一条直线，提示该患者腰部尤其是左侧存在问题，但是不严重，通过询问，该患者确实经常会感到腰酸。配合AMCT检测我们发现，该患者腰椎颈椎都出现了椎体的半脱位，尤其是颈椎，有三个向度的问题，基本已经到了不得不治的边缘。随之我们给她做了AMCT调整，从足弓到骨盆，从腰椎到颈椎，甚至是肩关节我们也做了相应的调整。

因为结构问题是牵一发而动全身的，就像搭起来的积木，一个歪了其他的为了保持平衡也会歪掉，但这种平衡其实是低水平的平衡，稍有诱发因素就会崩塌，表现在人体就是疼痛的出现，比如：颈椎疼、僵硬，肩周疼痛，腰疼、甚至是腿的麻木和疼痛，这些都是身体释放的信号，提示着我们需要给它治疗了。而通过AMCT的调整，能把这种低水平的平衡调成高水平的平衡，骨架就像刚插好的积木，稳定又牢固，很少出问题。所以，要调整最好调整全身，这样才能效果更好。

治疗完的当下该患者就表示感觉走路跟以前不一样了，脚上踩起来的感觉跟以前不一样，感觉着力点发生了改变。如果您也有类似的问题，欢迎点击上方小程序图片，也许这就会是您告别磨脚的第一步~

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