通过足内侧纵弓的高度，将足分为3类：正常足、扁平足、高弓足

扁平足是指的内侧纵弓低的类型。

扁平足的危害：

1.改变了下肢正常的运动学和动力学，改变了运动模式，影响正常步态和平衡。

2.导致足吸收振荡的能力降低，身体姿势控制不稳，易导致运动损伤。

3.足对对位对线异常，导致足肌肉变弱、肌肉骨骼系统功能障碍或易疲劳

4.导致与疼痛相关的病症。（徐洋V：TaichHealth）

扁平足的管理：

1.足弓贴扎或足踝支具

2.足运动训练，足跖屈肌力训练

3.矫形鞋垫

4.足矫正

5.鞋的合理选择

6.手术矫正及康复训练

注：在传统武术中，强调“足趾抓地、稳如泰山”的练法可用于扁平足的预防和康复。

参考文献：图1，图片源于网络