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刘希芳维秘?

——全国巡回工作坊●西安站——

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刘希芳维秘?

——独创中立线肌肉体系——

维秘练习中立线肌肉，大腿内收肌群，腹直肌，胸大肌，肱三头肌，将维秘无代偿原理带入24小时的生活常态，让你和女神刘希芳时时刻刻一起保持°无死角的美丽

什么是刘希芳维秘

很多人问什么是维秘课程？

它不是瑜伽，不是普拉提，也不是健身，维秘课程是一门自己独立的教学体系。

维秘独有八大系列课程是根据维秘定律学、维秘运动学、身材比例人体学、身材肌肉原理及精准发力配比而制定的打造完美身材比例的课程。

融入维秘体态、气质美学、维秘走秀、产后修复、骨骼肌增长、注重线条及精准比例训练原理，其中的无代偿训练是课程中的精髓之一。

维秘法则的中立线力点原理、腹背原理、动静原理及激活原理、四大原理排课，打造维秘身材的同时真正拥有维秘气质！

刘希芳维秘体系课程

一极速瘦身一阶、提升（3day）

早鸟价：元原价：元

可开设极速瘦身美背，美腿，马甲线团课

全身速瘦围度，%高效减脂、减围度，维秘40种有氧套路，排课思路，21天精准美腿美背排课

二维秘产后修复ARC（2day）

早鸟价：元原价：元

可开设各种疑难杂症腹部私教，精通各种腹直肌盆底肌产后修复手法

无反弹盆底肌和腹直肌修复，产后各种肥胖腹型调整，百分百开单的私教手法，高效自主收髋，盆底肌启动，腹直肌修复小班课，躺出马甲线，瑜伽教练的通病---H型腰的快速解决方案

三维秘体态调整（2day）

早鸟价：元原价：元

独一无二的中立线肌肉拮抗原理，高效全身体态调整

7天全项连报优惠价：元

提前1个月报名享受优惠价。

刘希芳维秘课程收获

√NO.1可开设7天14天21天维秘极速瘦身小班课，极速瘦身私教课√NO.2学会维秘营销，打造终身客户√NO.3学会全身速瘦的理论，康复手法，各种体态问题解决方案，以及各种疑难杂症腹部解决方案√NO.4学会各种维秘小工具的使用，维秘减脂营养学

亲爱的同学们西安站课程具体安排?：

时间安排

8月19日-8月21日维密极速瘦身

8月22日-23日产后修复

8月24日-25日体态调整

上午：9:00-12:00

下午：14:00-17:00

晚上：18:30-21:30

赠送福利

晨练8：00-9:00

晚课19:00-21:00

温馨提示：学员请自备高弹瑜伽服、水杯、笔记本和笔。报名需全额付款或定金元，不接受口头预约，以汇款凭证先后顺序保留名额。一旦报名缴费成功，如因个人原因无法参加者，无退款服务，但是名额可以自行转让或者保留下一期使用，请合理安排好时间，谨慎考虑清楚再报名！

*一切以实际交款报名为准

现在仅需定金就送31节马甲线的精品线上课程

火爆现场

教学大纲

极速瘦身

＞＞课程内容

·独创马甲线呼吸15分钟腰围缩小2-8公分

·腹部、手臂、臀部肌肉解剖

·马甲线练习技巧（15分钟瘦2~8公分）

·维多利亚美腿练习技巧15分钟大腿廋1-3公分

·完美背部，练习方案

·纤细手臂练习方法15分钟瘦1-3公分

·蜜桃臀(15分钟上提1~3公分)练习方法

·16套极速燃脂方案

·有效热身，双人热身，团体课热身技巧

·双人练习技巧，7天极速瘦身技巧

21天上课极速瘦身排课技巧21天美背小班课排课技巧21天美腿小班课排课技巧21天马甲线小班课排课套路7天14天21天小班课营销技巧会员上课各种疑难杂症分析解决方案百分百瘦上腹手法，缩胃手法

产后修复

＞＞课程内容

产后腹直肌修复

·腹直肌分离长度，宽度，深度评估

·手法松解筋膜

·腹直肌分离手法练习及训练原理（当节课修复）

·锻炼腹横肌的方法

·如何加大腹部摄氧量（如何更好收紧腹部）

·针对腰痛会员，如何手法启动腹直肌和腹内外斜肌的练习

·产后大肚子会员，一节私教减10公分的练习原理和技巧

15分钟修复腹直肌

新增课程：国际ARC自主修复腹直肌（真正做到产后修复不求人，瑜伽教练的福音）

＞＞骨盆回收练习(15分钟回收2~6公分)

·骨盆的肌肉解剖

·收髋的原理和方法（当节课修复2-8cm)

·骨盆变宽和大象腿，大肚子，腹部肥大，妈妈臀的关系

·产后收髋跟妇科病，内脏下垂，盆肌松驰的关系

新增课程：国际ARC自主收髋（真正做到收髋不求人）

＞＞盆底肌练习当节课有效

·盆底肌的肌肉解剖

·盆底肌的肌力检测、

·盆底与大象腿，肥大腹部，妈妈臀部的关系

·盆底肌前壁，后壁膨出，子宫脱垂的练习方案

·盆底肌，快肌，慢肌，电梯法，的训练方法

·私密修复，会阴加强紧致的方法。

15分钟解决漏尿

新增课程：国际ARC自主修复盆底肌

刘希芳维秘?独创五大原理触感原理扇形原理呼吸原理激活原理腹背原理

体态调整

＞＞课程内容

·体态评估体系

·如何打造气质，性感锁骨(天鹅颈打造精准处方)

·如何调整颈椎强直，颈椎反弓，脊柱侧弯（脊柱评估+处理精准处方）

·如何调整翼状肩，圆肩，平肩，高低肩（肩胛骨综合征处理精准运动处方）

·如何调整骨盆前倾，后倾，前移，回旋（骨盆处理精准运动处方）

·如何调整长短腿，X形、O型、xo形腿，K型腿（各种腿型运动处方）

·肩颈康复理疗

·富贵包调整方法

·脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整方法

·足内翻与外翻的危害与及调整方法

·S曲线打造

·你想要的，这里都有~

二阶极速减重

＞＞课程内容

1.心率的概念以及靶心率计算公式2.基础代谢的概念及如何提高基础代谢3.便秘行成的原因及导致的危害4.脂肪及脂肪的成分5.睡眠不足导致的危害及对代谢的影响6.无代偿训练7.怎样达到高效的激活8.减重的多种要素和原理9.臀部对减重的重要性10.减重的排课11.什么样的人不能达到很好的排12.高效排课的技巧及原理注：惊喜！每期都有新增加实操内容哦！刘希芳维秘

——适合人群——

健身爱好者私教康复师手法治疗师减脂塑形教练

——禁忌人群——

心脏病高血压关节坏死

导师简介

刘希芳（Eva)身高：cm体重：53kg学历：本科教授瑜伽：16年刘希芳维秘体系创始人刘希芳维秘中国校区负责人刘希芳维秘学院美国校区技术总监刘希芳维秘国际学院澳大利亚技术总监年瑜伽梵苑连锁店创始人年创立刘希芳维秘系列课程体系年三年全日制模特学习荣获优秀毕业年纤丝鸟签约模特，曾与胡兵同台走秀年进修国际气质美学课程年远赴德国进修系统康复课程RehabilitationTherapy产后修复课程年进修专业维秘系列课程，含种小工具（BOSU,TRX,KamagonBall,BattlingRopes,VIPR炮筒等等）年成立刘希芳维秘研究中心年刘希芳维秘国际学院开设全国加盟以及传承弟子班年在全国范围内推广维秘系列极速瘦身以及产后修复工作坊课程，课程场场火爆年开设澳大利亚悉尼分馆，全国巡回工作坊提前爆满，全国学员上万名年开设刘希芳维秘导师教培班＋维秘合伙人招募年全球注册证书学员量达80万＋年开启刘希芳维秘线上互联网国际学院年创立刘希芳维秘服装品牌刘希芳导师是国内授权唯一教授维秘正统品牌课程导师

往期反馈

你的腿围粗不粗？

你有没有假胯宽呢？

往期回顾

全国开几百期;

期期爆满......

学员反馈

三重福利报名课程赠送福利课程

课程结束之后助教老师统一在群内发送

报名通道

杨昆瑜伽客服

杨昆瑜伽客服

小辣椒

小雪

小瑜

燕子

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珂珂

合合

—（钟楼店）

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