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高弓足

在临床上，高弓足又称为爪形足，以足弓较高为主要表现症状的足部畸形，而足弓的高低与角度的大小都会直接影响人们跑步与跳跃的能力。

两足在行走或者站立时，保持身体平衡的关键来自于双足下的拱形结构。我们能够安定的站立是源于足弓构造的相互平衡。正常的足弓构造有减震，弹性跟发条的作用。有助于吸收冲击力，分散重量，从而帮助我们的身体完成站立，行走，奔跑等动作。

我们在做这些动作的时候，足部会随着足弓拱形结构的发展方面，进行这些动作的重心转移跟地面接触。以此来增加脚步的弹力，保持身体的平衡性，让我们最终能顺利的站立与行走。

患有高弓足，对人体有什么影响？

高足弓的人往往背屈活动度受限，跑步时趾屈，也就是前掌着地，加剧了小腿三头肌的紧张，并诱发足底筋膜炎或跟腱炎。足跟着地后，往往是足前内侧的第一跖骨先着地，最后才是前外侧着地，这样易引发第一跖骨疼痛。

高弓足也很容易伴随产生颈肩酸痛、驼背等现象，甚至造成功能性长短脚、脊椎侧弯、足底筋膜炎、蹠骨炎等多项并发病症。而且因膝盖骨向外侧角度过大，造成膝关节外侧张开，引发病变，使得下坡及下楼梯时膝关节容易疲劳和疼痛。

严重的高弓足多系神经肌肉性疾病所引起的畸形，医院进一步检查，寻找原发性疾病或潜在的发病因素。部分患者为由先天性导致，多数为3岁后发病，由如脊髓栓系综合征、脊髓空洞等神经系统疾患所引起。一些患者也可由于一些不良习惯导致高弓足出现，例如穿鞋这个与足部息息相关的行为。

穿鞋不当会引起高弓足？

鞋子不合脚：特别是家长要注意自家的孩子，处于发育时期，很容易因为鞋子不适出现足部问题。过紧过窄使得足部骨头无法正确伸展，而穿着不适当的鞋子在走路的时候也会出现外旋，最终导致足部骨骼出现畸形生长。在给孩子挑选鞋子的时候，尤其是跑步运动的鞋子，可以买大半号，让脚部有充分的舒展空间。

女性鞋子设计不合理：为了让女性的脚部即使穿上鞋子也显得秀气，很多女鞋的设计都会有尖头，或者设计得高高瘦瘦的。但这对脚来说并不友好，经常穿一天就出现脚痛。

也有些人的脚可能因为穿几次这样的鞋子出现永久疼痛。女性也不能一味地追求好看，也要顾及健康。

高弓足患者选鞋要注意什么？

建议选择鞋底有拱垫、鞋跟比较硬的鞋子。这样有利于减少震荡对脚部的伤害，选择鞋子时候也要更