白癜风治愈要多久 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin

相信大家一定听过“削足适履”这个成语，意思是因为鞋小脚大，就把脚削去一块来凑合鞋的大小。虽然有点夸张，但现实生活中可能有很多人遇到过这种情况：为了美丽，忍痛穿着不适合自己的鞋子。然而，不合适的鞋子带来的影响，可不止不舒服那么简单，临床上很多病症，如鸡眼、囊肿、拇外翻、足底筋膜炎、足跟痛等都与穿着不合适的鞋子有关，严重的还会导致踝、膝、臀及背部等的问题。

当然，爱美之心无可厚非，但是如果我们懂得更多穿鞋的知识，选择既好看又健康的鞋子，相信很多因为穿鞋不当引发的足部健康问题，可以大大降低。

下面小编将为大家带来正确选鞋的tips，教你怎么选购一双健康又美观的鞋子。

一、鞋子前部弯折部位与我们的第一跖趾关节相同，鞋子中后段必须稳定而不易弯折。

二、用力挤压鞋杯两侧，不易变形；中足支撑性能良好，左右扭转形变不大。

三、鞋跟高度约1cm最符合人体生物力学结构，鞋跟过高会导致前后足负重严重失衡。

四、扁平足、高弓足的朋友，选鞋需更加谨慎。

一般来说，扁平足宜选择鞋底稳定的鞋子，避免穿布鞋、气垫鞋等鞋底较软的鞋子；高弓足因为足部避震能力减弱，可选择避震型的鞋子。

合理选择鞋子能够有效预防足部出现功能问题，如果你的足部或膝部已经出现了疼痛症状，建议你马上检查你的鞋子是否符合以上的原则，若不符合，请更换鞋子。一般来说，符合生物力学设计的运动鞋对于足部疾病有较好的缓解作用。若鞋子仍不能改善，建议您配置矫正鞋垫或矫正鞋。