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01的冬天依旧被疫情打扰，但是爱美的我们可不能坐以待毙哦，不如就借着这个“机会”好好把自己整理一下吧！冬天解决掉拇外翻，春天想穿什么鞋就任性穿起来??

如何预防和治疗

1、保守治疗

对于有阳性家族史的患者，应该尽量减少穿窄头鞋子或者高跟鞋。较宽松的或露趾的鞋子可以减少对内侧突起的摩擦，以及通过降低对前足的挤压来延缓拇趾偏斜程度和避免其余足趾畸形的进一步加重。最佳的鞋跟高度为cm左右，这样前后足的受力比较均匀，可以预防拇外翻的发展。

对仅有畸形没有症状或症状较轻的患者可行保守治疗。换鞋，在鞋内放置软垫可以减轻足底疼痛区域的压力。应用拇外翻垫、夜用夹板及足趾间垫可暂时缓解疼痛，延缓畸形进展。拇囊炎可做理疗、热敷。

在早期，一些简单的功能锻炼可以缓解疼痛，延缓畸形进展。

也可以通过佩戴支具或者缠绕胶带来进行矫形，可缓解疼痛。

、个性化治疗

如果保守治疗不能缓解拇外翻畸形的症状，建议行手术矫正拇外翻。手术方法有多种，但没有一种手术方法适合所有的拇外翻患者。

拇外翻手术是一个极其个体化的手术，因足部畸形及发育的不同，有不同的治疗方法，部分单纯性的拇外翻，且角度不大的，可行采用跖骨头内侧骨赘切除、拇收肌腱切断或切除，但术后复发几率大。拇外翻角较大，可采用跖骨远端截骨矫正；如果第一、第二跖骨夹角大于15°，一般更多采用第一跖骨干或基底截骨术。手术的切口及恢复的时间亦不相同，故需要在专科医生的建议下制定详细的手术及康复计划。

最后，在此也建议大家：平时买鞋时，应注意选购一双让自己的脚趾有足够空间活动的宽头鞋子，这样可以减少鞋面对脚趾造成的压迫。一般可以在下午或者傍晚的时候去买鞋，因为那个时候脚处于一天中最大的状态。同时，一定要让两只脚都试穿上鞋子，来回走动，感受鞋子是否舒适以及适合自己。鞋底一般不要太薄，最好能有吸震、减压效果的，这样更有利于保护双脚。

科室介绍

医院骨科汾东一病区，以“科有特色、人有专长”为宗旨，现有医师13名、柔性引进专家3名、特聘主任1名、护理人员1名，配备C型臂、彩色多普勒血管探测仪、PRP治疗仪、瑞士EMS体外冲击波治疗仪、微波治疗仪、各种显微器械、下肢充气泵治疗仪、电动腰椎牵引及按摩理疗仪、四肢康复锻炼仪器、骨折治疗仪、专业正规的康复矫形工作室等。

学科特色

足踝外科组擅长各种足踝部骨折、踝关节炎、多种类型踇外翻、扁平足、高弓足、马蹄足畸形的手术。

运动医学组擅长肩、肘、腕、髋、膝、踝关节镜微创手术。

脊柱微创组擅长腰椎间盘镜、椎间孔镜、腰椎间盘突出症的神经松解术，微创脊柱椎体成型手术等。

手外科治疗组擅长断臂、肢（指）再植、手（拇）指再造、各类皮瓣、组织瓣修复手术。

关节组擅长肩、肘、髋、膝关节置换及翻修手术，膝关节内外翻复杂畸形矫正手术，保膝保髋等手术。

医院骨科汾东一病区将竭力为您解答所有关节疑难问题，欢迎

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冬天治疗拇外翻，春天自信走出来

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