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高弓足定义：

高跟足与正常足相比，跟骨通常旋后，足弓高于正常足，随着足弓拱起，足弓的两端更加靠近，足底筋膜缩短

高跟足通常有足后内翻，第一跖骨跖屈，前足内收和爪形表现

高跟足与正常足的足迹相比，与地面的接触面积减少很多

高足弓的影响：

1.拇指压力增加；

2.高足弓人群有槌状趾或爪形趾；

3.足弓、足内侧及后跟有老茧；

4.高足弓人群很难有合适的鞋袜，会降低行走时的耐力；

5.高足弓跑步人群足外侧损伤、踝关节损伤和骨骼损伤的可能性增加；

6.由于跖弓缺损，跖骨头头下方的老茧会引起疼痛，也可能导致跗骨区由骨关节炎病变；

7.踝下和跗骨关节的侧面被固定在反转位置，这会阻碍减震功能，而后足旋后可能造成腿部旋转性压力。

放松方式：

采用手法或网球、筋膜球一类的放松足底筋膜，有助于拉长软组织

治疗建议：

1.若高弓足是神经系统疾病所导致，手法治疗是无效的，矫正器可能会有帮助

2.需要寻找专业的足病医师，因为足部骨骼位置的变化不仅影响下肢，而且还影响整个身体的动力链，可能因为自己的治疗不当导致其他部位的症状加重

3.拉伸腓肠肌可以有效的帮助矫正高弓足