本文来源：瑜伽解剖学yoga-jiepouxue今天是瑜伽微社区（qu)推送的第次瑜伽体式打卡，学习内容为《足底筋膜炎、拇指外翻、扁平足，瑜伽保养你的脚！》，打卡的伽人根据自身练习水平安排。打卡的目的在于相互鼓励，这个计划会坚持天，让自己做个行动派,让我在留言区看见你的身影~fighting~PS：[详细内容]
人类进化到文明社会以后，光脚走路只能偶尔为之了，鞋子就成了人类生活必需品，是人类行走的事业核心。而对将美丽当做一生重要事业的女人而言，穿鞋子不仅是为了走路，更是“美丽”事业的重要环节。然而，鞋子一旦脱离了自己的“岗位职责”，开始变得“奇形怪状”，甚至“匪夷所思”，那么它们就不再是让你走得更远的伙伴，[详细内容]
新妈咪们产后享受和宝宝相处的甜蜜时，也开始了忙碌的生活。换尿布、洗澡、喂奶、哄宝宝入睡……有的妈妈发现，自己的脚后跟开始疼痛，有时候痛到不敢下地行走。这到底是怎么了？以后会康复吗？“产后足跟痛”到底怎么回事？产后脚后跟疼，是一种足底的疼痛性炎症，医学上又称为“跖筋膜炎”，俗称“跟痛症”。正常情况下，[详细内容]
“长短腿”一般指由于脊椎侧弯或骨盆歪斜引起的外观之腿长不等，而非创伤性的物理腿长不等。“长短腿”的形成一般有以下几个原因：一、臀部腰椎和骨盆周围肌肉拉力不平衡，使得一边骨盆被拉高或是脊椎侧弯。以左右两侧腰大肌的拉力不平衡为例，一侧的腰大肌紧缩，将使另一侧骨盆倾斜，导致脊椎侧弯，骨盆一高一低，这时候“[详细内容]
宝宝一出生，家长是不是忙的够呛，而且各种担心，生怕孩子成长过程中有什么问题，宝宝是不是长得没有别人家孩子高?宝宝是不是营养不良?孩子在学校太过好动是不是有什么问题?等等等等一系列的担心。 即日起远东儿保科针对家长种种担心开展的特区彩虹——关爱深港青少年儿童公益筛查就能帮到您。本次筛查活动共[详细内容]
学习内容：胸椎关节肌骨神经系统系统解剖胸椎的X光影像判读胸椎于颈椎病（变直）的关系胸椎和脊柱侧弯（矫正）的关系结构性上交叉和功能性上交叉的关系胸椎和肋骨外翻的关系胸椎和呼吸模式的关系胸肋关节和高低肩的关系胸肋关节和锁骨的关系胸椎和腰椎与颈椎的旋转代偿的关系实操部分：胸椎的触诊定位勒骨的触诊定位胸椎和[详细内容]
夜跑是当下很多人喜欢的运动方式，但是，有不少运动达人，常常跑着跑着，不是崴了脚就是膝关节受损，每次受伤就不得不停跑两三个月去恢复。为何这些运动达人也会频发运动损伤呢？专家指出，易受伤肯定是有原因的，医院接受专业的运动系统评估，找到身体的薄弱环节，再进行有针对性的保护、矫正和训练，这样可以大大降低运动[详细内容]
所谓“工欲善其事，必先利其器”，道理我想大家都懂，中考体育的日子一天一天近了，孩子们也该做准备了，今天萧教君就来分享一下如何选择一双适合自己的跑鞋和适合自己的运动装备。良好的训练再加上一双好跑鞋，那就如虎添翼，中考体育一定能取得一个 的成绩！让我们先来看看中考体育测试项目： 类（跳跃）：立定跳远、立[详细内容]
小编大家好，我是编辑刘小华，这个周末大家过得怎么样？有木有参加我们夜跑呢？今天小编要和大家介绍一位YR编辑部的新生力量，他是90后的阳光大男孩，他有颜值有实力，能文能武，他就是我们编辑部的新成员—苏凡。本期文章由我们苏凡同学完成， 次做请大家给予鼓励与支持，以后会呈现更 的作品给大家！跑步损伤 [详细内容]
天黑眼瞎没看清路，脚抖下滑Mygod崴脚……一不小心发生踝关节扭伤。怎么办呢？很多人没把崴脚当回事。在家擦红花油或是喷云南白药就当治疗了。对不对呢？崴脚看似小毛病，实则可能隐藏大麻烦。“那么，一旦崴脚了，我们该怎么办呢？崴脚了，到底要不要紧？发生急性踝关节扭伤的人，一般踝部明显肿胀疼痛，不敢着地，伤[详细内容]
练除了上一篇我们讲过的踝关节扭伤，跑步还容易引起怎样的损伤？又该怎样处理呢？运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因，可转化为慢性损伤。运动损伤是什么？运动过程中发生的各种损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转[详细内容]
跑步的常见5大伤痛：髌骨劳损，髂胫束摩擦综合征，跟腱炎，小腿疼痛，足底筋膜炎。今天给大家介绍关于足底筋膜炎，也就是我们常说的足底痛。据估计，每年大约有万美国人患有足底筋膜炎，相当于10%的美国人在一生中曾遭受足底筋膜炎的折磨。1什么是足底筋膜炎？当我们跑步时，如果足底骨头直接撞击是非常疼痛的，足底筋[详细内容]
未来的你，在何处？未来的你，往何方？让成为你身心人 ……成长是无尽的阶梯一步一步的攀登是一个蜕变的过程经历了磨难之后破茧而出的必然生活在一步一步的向前走我们生活的时代在变化，孩子的成长环境也不断的发生着变化......没有了柔软的泥土地，取而代之的是坚硬的水泥地面；没有了空旷的户外活动场地，取而代之[详细内容]
久站和过度运动后有可能出现脚跟痛的症状，这样的脚跟痛最常见的原因就是跖腱膜炎，多表现为脚跟底侧疼痛与不适。早晨开始走步时疼痛感比较剧烈，稍做活动后疼痛可部分缓解。但长时间活动后疼痛又会加重，严重者甚至站立休息时也会感到疼痛。百货公司职员因为久站易患跖腱膜炎。除了这一原因外，运动引起的慢性损伤也可诱发[详细内容]
解剖应该这样学（六）作者，叶大歆?。6、跟自身的专业和工作结合，不断的实践，实操是王道（开场白：我没想到（五）中关于脊柱解剖及其核心训练受到了更多的朋友的喜欢，是否更多人在学习解剖的时候喜欢把基础的东西再过一遍，这样学习更高一阶的知识就会有一个承上启下的作用，更容易串在一起顺利挺进高阶学习？难怪这不[详细内容]
越来越多的人认识到了走路运动的重要性，所以，大家会发现，马路上、公园里、小区院子、学校操场……越来越多的人或早上、或晚上加入健步走的行列。医院诊疗信息显示，患者因穿鞋不当引发的脚部疾病呈上升趋势。而美国疾病预防控制中心也曾公布数据，显示成年人的脚病64%源于穿鞋不当。专家教你认识脚今天中国医师学会足[详细内容]
主题妈妈们怀孕期间需注意的事项课堂高弓足、O型腿、足疗、泡澡很多时候我们以为宝宝刚生出来就有的“先天足疾”，其实有可能是后天造成的。它们的形成跟妈妈们在怀孕期间胎儿的大小、生长环境等密切相关。那么，如何提前做预防呢？孕妈们需注意哪些问题？01胎儿过大或骨盆不正或许是高弓足的成因之一高弓足的产生原因之[详细内容]
“女人总是要对自己狠一点”*鸡汤灌输让多少妹子穿了不合脚的鞋还要强忍，其实当你穿了一双不合脚的鞋子，先不管美不美，你是不知道在别人看来，你的样子有多滑稽“”其实说到底就是对自己的脚不够了解，今天小编就从最基础的说起，帮助大家少挖坑，根据自己的脚型选对脚！#根据脚型选鞋，不磨脚#埃及脚是最普遍的脚型，[详细内容]
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