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轻轻祝福寄晚风梦甜端午月朦胧

作者：华阿姨

1

年3月7日

今天晚上站桩。劲力沉到了脚面子，就是踝关节到脚面这个区域，开始的时候，是小面积，像针扎一样颤抖，但不疼。然后，从脚心开始往上到脚踝，小腿，大腿最后到了腰部，整个下半身在颤抖，频率特快，老师说，劲已经沉到了足背肌，这个位置很难练到，可以说是最难练到的区域。

这是由足背肌的生理特点决定的。之后，我试着用脚踝向下使劲，右肩膀有意识往前送，肩膀以前有病根，二十多年的职业病，再加上去年在海边着了凉，犯了肩周炎的老毛病，现在还有一点儿疼。我有意令劲儿从身上流到手指尖，再顺出体外。诱导几次之后，确实感觉劲儿往手臂的前和左下流动，整个身体在微微转动下弯。也许这就是传说当中的“意念”吧!

我的左脚还是原位，右脚在慢慢的转动，一直转了90度，朝向另一只脚的方向。同时右胳膊一直向前，向下伸着，手指是僵硬的，手臂较酸，呼吸均匀，头脑清醒，反复多次，练到最后的时候脚已经瘫软了，右脚不听使唤吃不上劲儿，站不起来。浑身上下非常累，真没劲儿了。看老师在辅导别人，我也没叫他，几分钟后我慢慢的缓过来，直到睡觉之前，脚踝，小腿和肩膀还是酸酸的。

这次的颤动，跟之前不太一样，好像是一种共振，抖动的频率很高但是不痛，脚在慢慢转动的同时身体也跟着一起转动。脚在蹬地，像准备起跑冲刺一样。

之后，我问过忠医，为什么站了那么长时间了，脚还是出现不停的疼？脚为什么会原地转？而且每次疼的地方都不一样。我知道四肢的表现是内脏的体现，肯定是哪个部位出现了问题，还没有修复好。

2

年3月28日

今晚站桩90分钟。回到家平静下来以后，感觉耳朵像击鼓一样，往外一鼓一鼓的，不知道怎么回事。

最近站桩跟之前有所不同，老师说我腰以下像两根木桩子。摁也摁不下去，劲儿很整体。大家常夸我练得好。忠医说，气血下沉入肾，好!

3

年4月2日

昨晚站桩后半阶段，老师给我辅导时说，你的腿像个装满大米的口袋一样墩实，力量全部沉到了小腿和脚趾上。髋关节以上躯干松的好。让我把站桩的姿势固定住，一直保持这个状态，直到疲劳为止。

我便微闭双眼，全身心放松。一会儿身体就发生了变化，这时眼泪不知不觉的流了下来，是很快的流下来，自主腹式呼吸更加深沉，全身出汗。手又像以前一样，像鹰爪，又收缩了起来，持续了一段时间。我想起李佳之前跟我说过，当手指弯曲的时候，你试着伸开看一看。我就试着把手伸直往外撑。这时我觉得手指张开，吃劲，像撕裂一样，然后手臂酸疼。特别是无名指和小指。肘是外侧酸疼。右侧感觉明显一些，左手的小指在这过程中处于微微抖动状态。曹老师说，这是在扽筋中才出现的现象。

全身的状态是这样的：

膝坠踝踩，脚踏踵提，小腿紧绷，

腰腿力升。心跳加快，腹式呼吸，

均匀深沉。肩颈直立，五指张开，

手臂酸涨。两眼泪流，哈欠不断。

口甘目明，头脑清新，心安神定。

回到家很快就睡了。早晨起来感觉两个手指还不是很听话，有点儿发涨。弯曲不自如。小臂还是有些酸疼，但肩膀轻松舒服，活动自如。正是气血的能量，打通了於堵，通则不痛。

（本文发表时作者华阿姨注：大面积肩背疼痛了二十年，站桩后仍残留在肩膀局部一点的微疼，从此消失了，至今再也没出现过!）

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