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初次接触瑜伽课的小白们，在做手臂支撑时，会听到瑜伽教练提示：“手掌跟下压、手指受力”，我们可以通过下图了解具体的手掌受力点：图中红色圈的部位用力最多，然后是橙色圈。虎口的部位不要离地，手掌心要空，稍微离地上提的感觉。不要刻意去提手掌心，只要其他位置用力往下压就对了，手掌心会自然上提。手掌跟（白色部位）压实，掌心离地上提！在瑜伽课上，掌握正确的练习方法会有意想不到的收获噢！脉搏健身把健康带给每一个人昆山万达店-