扁平足马蹄足一次崴脚可能导致脚部变形走

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一次小“崴脚”可能有大隐患

蔡大爷曾经是造船厂的工人,20年前一次不经意的崴脚,20年后,却让他双脚变形,无法走路,只好呆在家里。

武汉小伙小董,原本是职业运动员,却因为一次崴脚之后没有正确处理,导致足踝韧带消失,结束了运动员生涯。

小“崴脚”为何会带来大麻烦?

据统计,在所有运动创伤疾病中,发生率最高的是踝关节扭伤,每天约一万人中就有一例踝关节扭伤。如此算来,英国每天有5千例患者,美国有2万7千例患者,中国则会有13万例患者。

正常情况下,足踝承受的重量是人体体重的1.5倍,剧烈运动的时候,能达到4—5倍。踝关节扭伤最严重的不是骨骼问题,而是韧带出现了问题,如果第一次崴脚没有得到正确的处理,就会导致距骨软骨损伤、骨性关节炎、跟腱挛缩甚至中后足的蜕变、扁平足等问题的出现,有的甚至会造成终身的遗憾。

警惕!这几类人群容易崴脚

???运动员

???体重大的人

???长期穿高跟鞋的女人

???足踝受过伤的人

???骨性结构异常的人

崴脚之后,正确处理很重要

针对崴脚,医学上有专业的踝关节扭伤的紧急处理措施:

经典的大米(RICE)原则:R(休息)I(冰敷)C(加压)E(抬高)

新型的警察(POLICE)原则:P(保护)O(适当负重)I(冰敷)C(加压)E(抬高)

没有一个人敢说自己不会崴脚

但很多人不会重视崴脚.

崴脚以后到底该如何正确处理?

什么情况下需要手术?

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