今天科普一下4种判断方法：

①看BMI指数?

如果BMI值低于18.5偏瘦；BMI值18.5-23.9正常；BMI值24-26.9偏胖BMI值27-29.9肥胖

那么BMI值如何计算呢？

BMI=体重(kg)/身高(m)2

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②看体脂率

体脂率计算方式

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×%

具体计算方法在图文里面有说明

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③看腰围比

腰围比=腰围除以臀围

测量方法图文笔记里也有说明哦

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④参考体重对照表

参考体重对照表

具体数值可以看图文笔记哦[飞吻R]

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你真的需要减肥吗？

如果以上方法测出你真的胖的话，那么可以开始减肥了哦，后面我整理了12条易瘦减脂知识~

让我们一起享瘦吧。

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