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以形引气，以气调形

作者：赵济

作者毕业于北京中医药大学，主治医师，硕士。其母患癌后，陪同妈妈一起来到玉泉路参加站桩训练，下文是七个月后的记录和感悟。

1.您说我妈的癌细胞是冰山一角。其实是说，显露在外的、肉眼可见的病，就那么一点癌细胞。其实真正的气血逆乱，是肺下面的所有。可以说，上焦病显现，说明上焦开始病了，但是气血还在运转，也只在上焦运转，实际中焦下焦的气血都已经快罢工。喉部有异物压迫感。说明气血向上顶在上焦。2.您说从站桩角度看，我妈的病情已经出现“动”的迹象。其实是气血开始运转起来了，就是说，气已经从上焦运行到中焦，部分通到下焦。这是逆转的开始，也是第一个拐点。因为刚开始练的时候小腿有浮肿现象，一按有坑，很长时间才能平。之后半个月这个现象消失。3.您说我妈经过半年的站桩，气血现在才是真正的沉下去了一些。意思是，淤堵在喉部的气血沉到了中焦。只有气血在沉，才真正的沉入下焦开始封藏。当气血进入下焦，意味着三焦已经走在了完全通畅的道路上。如果按照这个思路去理解，那么我妈妈的气血还要继续向下沉。因为需要显露出真正的病灶，直到把下焦的寒冰打破，上焦的病灶才会真正的消失。这么说，下焦开始通，气血到腿，就是疾病好转的拐点到来。4.您说当功力通到足的时候，气血会面临收阳气的困境。若功力真的达到这个地方，那不但是武术功夫的拐点，也可以说达到了中医认为的把气大量收入囊中的程度。学会调动阴降阳升，收放自如。对于一个病人，中医认为气达下焦，应该是急重症病患病情的拐点；对于普通人而言，气通三焦是健康的拐点；对于习武之人，功夫到达足底收三焦之气，藏于肾是拐点，但这样的武术是很难企及的高度，因此不难理解真正的武术也是养生之道。5.您说站桩是在和体内的邪恶势力进行战斗，进攻敌人，敌人也是强大的，就像我妈妈这样重的病，它会全力反抗。我认为就是用一身气血去打通淤堵。平时那些气血都在肺里四处游荡，或散落在四肢，当我们开始收集这些散兵，让他们瞅准了中焦气血，一起向前冲的时候，就抽调一波、二波、三波的气血向前冲，直到抽调过来的所有部队，一起向着中焦涌去，冲出一条血路，把淤堵打到片甲不留。换句话说，站桩，就如同收拢散落在外的兵，然后整编训练指挥他们向三焦的轨道前进。一波不行再上两波，直到冲开淤堵为止。兵少的时候肯定会有阻力，冲不开，所以就是那种来来回回的拉锯，具体表现为外形可见的双腿颤抖。每当气血懈怠要放弃进攻的时候，您就用手引导暗示站桩者，给气血鼓鼓劲、拉点援兵来，甚至是调动“勤王”之师助战。6.您说每当身体处于热血沸腾激烈的动荡，气血消耗很大，身体痛感疲劳。这是身体负荷极限到来的时刻，也是极易产生逆反心理生理的时候。此刻是前进一步超过极限，还是后退一步收兵，真正考验站桩者意志力。我毫不夸张的说，在这个关键点上，正是您用锐利的目光看到了站桩者最需要的是什么。您用炉火纯青的双手，帮助和暗示调整站桩者的气血下沉，给气血运行铺路！准确把握站桩的正确姿势，更有利于气血无阻力的运行。让那些原本的散兵游勇，不但成为真正的自己人，而且变成为了强大的生力军。如果此刻不引导或引导有误，身体气血可能会一窜再窜，乱撞一气，或许出现其他问题。幸运，我看到了在您的指点下，我看到六十六岁的妈妈经过如此大的运动量的练习——单从运动量方面，我推测需要数日才能恢复到正常体能，但妈妈第二天一大早，居然坐公交车上山去挖了一上午野菜。由此可见您的调桩方式，是妥妥的康庄大道，最牛的地方在于，现在中医界很多人都讨论六经和三焦的关系到底是等同还是并列？通过看到您调理的患者所出现的现象，我不再怀疑两者的关系，更不去猜测到底成立与否，站桩已经证明了古人的发现，我以后站桩就行了。7.您给大家调桩的时候，一直在用双手轻轻在衣服表面朝一个方向捋，让站桩者感觉到肌肤上掠过一丝飘忽的感觉来诱导“放松”。您上次还跟我讲过，每个肌肉束只用小部分的力量，放松可以增加更多的肌肉束参加到收缩中来。这里面最重要的不是增加力量，而是所有肌肉束平均用力。每条肌肉束只用一点力，一起同时用力得到的能量，要大于其他用力方式。我觉得，很多人站不好或者站偏了，或者沉不下去的原因，就是用力不均、使劲大了……把气血流通的道道给堵住了。让身体整体松下来，如同泄洪区一样。先承接从上面来的气血，等气血顺利通过，都汇聚到一起，这时候同时同向运行，就可以把功力运行到下一站。您这个形容用经络来解释就有依据。您说功力过膝盖，就是一条经开始连通第二条经。就像上焦通中焦一样，一旦启动，后面的道路就畅通无阻了。这是十二经的拐点。下一个拐点，是阴阳相通，就是过踝。还有一个，您是在以形引气的同时，以气调形。每个人的身体状况不一样，您根据他们的不同点，去调气血。这意味着，您更具阳刚，才能撼动站桩者的阳亢之气，同时还比被调者更柔，这样才能协助他们让气学沉降下来。而且！您可以通过观察不同人的不同反应，因材施教，把大家引导到养生大道上。比如我妈妈的大喘气，您就可以借势引导妈妈，用下肢肌肉辅助肋间肌，呼吸至踵。如果是学过中医、看得懂五行变化知道经络运行者，尚可理解为理论指导实践，但您没系统学过医学就可以做到，让人惊讶！8.您说病情越重的人，坚持得越好，并且主动加大运动量。还有，身体最累的时候，坚持站下去，就能看到体质有转机。我第一天站桩的时候，站了十几分钟，腿抖的厉害，感觉自己就要坚持不住了，您鼓励我扛住、不许停，然后稍微一引导，几分钟后，我突然就牢牢站稳了，站了两个小时。这可以从心理学的角度去理解为：只有深深的痛苦，才会打破一个人的幻境，让人从狭隘的自我认知里彻底妥协下来，连接和观察自己的身体，承认和接纳自己的不足，然后，在老师的引导下，找到属于自己的力量，重新站起来。所以，最痛苦的时候，也是一个人真正成长的开始。延伸阅读

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玉泉